Dirigir x Dor nas costas

Qual o melhor jeito de dirigir sem ter dores na coluna?
Ficar longos períodos na direção pode sobrecarregar as vértebras e a 
musculatura da coluna, provocando dores. Siga as dicas do ortopedista 
Rodrigo Amaral para minimizar a pressão

Dirigir na posição correta vai diminuir as dores na sua coluna:

Pés
Apoie sempre os calcanhares no assoalho do veículo, o que previne a 
sobrecarga da coluna lombar.

Encosto da cabeça
Ajuste-o de acordo com a sua altura, posicionando o topo do encosto na 
linha dos olhos. a posição impede que a cabeça vá para a frente e para 
trás, protegendo o pescoço de lesões em caso de uma colisão traseira.

Fonte: Conteúdo revista MÁXIMA